分割器厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
分割器厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

豆浆三天减肥法神奇减肥食谱秒瘦5斤肉-【新闻】

发布时间:2021-04-05 16:24:09 阅读: 来源:分割器厂家

豆浆属于蛋白质类食物,能够很有效的加速新陈代谢,抑制你的食欲,容易产生饱腹感,,而且营养均衡,但是想要达到减肥的效果,就一定不能加糖!

根据研究显示,只要每天喝200cc的豆浆,能够降低血脂肪,帮助减肥,另一份报导中针对25个国家的调查报告指出,经常喝豆浆的男女,比不怎么喝豆浆的男女,肥胖比率少了大约20%。

1234

第一天

早餐

咸豆浆一杯,全麦面包一片。

午餐

无糖豆浆一杯,红萝卜炒肉(注意要少油,少盐)。

晚餐

红苹果一个,水煮青菜一份(不要放油),无糖豆浆一大杯。

1234

第二天

早餐

老面馒头一个,无糖豆浆一杯。

午餐

无糖豆浆一杯,水煮鸡蛋一个,水煮芥蓝菜一份(不要放油,只放酱油或者生抽)。

晚餐

榨菜肉丝面一小碗(少油,少盐),无糖豆浆一杯。

1234

第三天

早餐

全麦面包一片,无糖豆浆一杯。

午餐

无糖豆浆一杯,茄汁豆腐一份,水煮青菜一份(只能加酱油),苹果一个。

晚餐

橘子一个,阳春面(面条70g 肉片30g),无糖豆浆一杯。

1234

猴哥去哪儿安卓版

全民乐舞破解版

超杀默示录破解版vivo

烽火东周破解版